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Formation personnaliste

Gérer le stress

13 au 15 octobre 2017 - Paris

... Par le toucher.

Le stress est une réponse unique, heureuse ou malheureuse à la vie.
Il s’agira d’en définir :
• les mécanismes
• les causes
• les signes.

Pour développer un rythme naturel de vie (famille, travail...) en optimisant son niveau de stress, il faudra repérer et localiser :
• ce qui est source de stress
• ce qui dépend de soi (endogène) ou non (exogène).

Pédagogie de la session
Nous alternerons apports théoriques, échanges et exercices pratiques.
Chacun aura droit à toutes les explications qui lui seront nécessaires sur l’objectif de ces
exercices.
Chacun s’impliquera librement tout en respectant l’implication des autres.
La présence est nécessaire sur les trois jours.

Chaque participant pourra travailler à
• gérer harmonieusement sa vie quotidienne
• se doter de valeurs et de buts cohérents
• faire face au stress du surmenage
• trouver des réponses au stress relationnel, et aux conflits dans la vie sociale et professionnelle
• gérer son stress à partir de pratiques corporelles (sport, respiration, relaxations, diététique).

Session animée par Jean-Claude Crasnier,
formateur en gestion du stress

PDF - 274.8 ko
Infos et inscriptions LVN gestion du stress

Nous pouvons prévoir des interventions sur demande (groupes à partir de 15 personnes) sur les thématiques humaines :
- gérer son stress
- écoute bienveillante
- s’affirmer face aux relations pesantes, toxiques
- regarder autrement les conflits
- l’estime de soi
- la passivité
En savoir plus, nous contacter.

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